CÓMO SUPERAR EL MIEDO
La mejor manera de superar algo, es
enfrentarse a ello. No debemos perder la oportunidad de enfrentarnos
a nuestros peores temores y hacer algo al respecto. Si bien lidiar
con lo que tememos puede ser un poco violento para nosotros,
podriamos comenzar a trabajar con temores menores, asociados al
primero.
La clave es actuar,
hacer algo para comenzar a construir nuestra confianza. Tenemos que
identificar la raíz de nuestro miedo y estar determinados a luchar
contra él, con paciencia y buscando ayuda de ser necesario.
Uno siempre debe preguntarse, ¿vale la
pena vivir con miedo, cuál es el beneficio que obtengo de esto? ¿Hay
algo que pueda hacer para cambiarlo? ¿Por qué prefiero vivir desde
la impotencia y no desde la plenitud?
El entrenamiento de la mente no se logra de la noche
a la mañana. Mientras más rápido comiences, mas rápido pensarás
lo bueno, lo puro y lo mejor, lo que sin duda te ayudará a superar
el miedo.
1.
El primer paso es admitir que tienes miedos. Sabes que
existen, así que admite los padeces.
2. Para seguir, apunta los miedos.
¿Cuáles son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal? Apuntándolos
los haces más reales. Ayuda a sacarlos de las catacumbas de tu mente
dónde se esconden para controlarte.
3. Investiga el miedo. Hay muchas formas de
investigar tu miedo en forma especifica una de ellas es internet y si
necesitas ayuda búscala en un especialista.
4. No hay nada malo en tener miedo. No es para
tanto. El miedo forma parte de tí, pero no te controla.
5. Lo mejor que te puedes preguntar es: ¿Qué
es lo peor que puede pasar? Pensando esto deberas racionalizarlo
y ver que hay de real y de fantástico en tu miedo
6.El truco para combatir tus miedos es
sencillamente lanzarte a hacer las cosas. La cantidad de
oportunidades que pierdes por sucumbir a tus miedos son muchas. Para
afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, intentar, intentar
e intentar hasta que funciona, y hacer de ello un habito.
7. Existir en este momento. Casi todos
los miedos están proyectados hacia el futuro. Nos preocupa las cosas
que pueden pasar. Cuando te des cuenta que piensas en el futuro,
vuelve a enfocarte en el ahora.
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