Los sentimientos encontrados signo de equilibrio emocional

Experimentar diversas emociones es signo de autocontrol y te augura una vida más larga

El universo emocional no suele ser lineal. Es probable que en más de una ocasión hayas deseado algo durante mucho tiempo y cuando finalmente lo tienes, no te sientes tan feliz como esperabas o incluso es probable que experimentes algunas sensaciones negativas. Suele ocurrir cuando finalmente terminas la universidad, te sientes feliz pero a la vez puedes experimentar nostalgia y tristeza por la época que dejas atrás o miedo e incertidumbre por la nueva etapa que comienza.

En la relación de pareja o con los hijos las emociones encontradas también suelen ser pan cotidiano. Un momento les quieres con todas tus fuerzas y al momento siguiente querrías “matarles” por algo que han hecho o dicho.

Esos sentimientos y emociones no te hacen peor persona, al contrario, son perfectamente normales y pueden reportarte algunas ventajas. 

Lo interesante es que, según un estudio de la Universidad de Kentucky, estas personas también tienen un mayor autocontrol y son menos propensas a responder con agresividad aunque estén muy enfadadas. Además, estos investigadores apreciaron que las personas con granularidad emocional solían tener una vida más larga y saludable, acudían menos al médico, recurrían menos a la medicación y pasaban menos días hospitalizados debido a una enfermedad. 

De hecho, otro estudio muy interesante realizado en 92 mujeres que padecían cáncer de mama descubrió que quienes eran capaces de detectar, etiquetar y entender sus emociones mostraban niveles más bajos de inflamación, uno de los procesos que se encuentra en la base de esta enfermedad y que se considera un mal pronóstico.

Por tanto, la próxima vez que experimentes emociones antagónicas, no desesperes ni pienses que es algo negativo o un signo de indecisión. Piensa que es tu universo afectivo expresándose en su complejidad, algo que, a la larga, te traerá beneficios.