CLELIA JORGE SAAD

Una mentira es una declaración realizada por alguien que cree o sospecha que es falsa en todo o en parte, esperando que los oyentes le crean, ocultando siempre la realidad en forma parcial o total. Mentir implica un engaño intencionado y consciente. Ponerse una máscara es la mejor manera de ocultar una emoción, Si uno se cubre el rostro o parte de él con la mano o lo aparta de la persona que habla dándose media vuelta, habitualmente eso dejará traslucir que está mintiendo. Llevados por la inseguridad y desconfianza en nuestra capacidad de ser aceptados tal como somos, podemos caer en la tentación de adornar aquí y allá nuestra historia y nuestras habilidades de forma que causemos una impresión favorable en las demás personas. Mentir es un recurso fácil de valer sin tener que pasar por esfuerzos ni penurias, aunque el precio que se corre es la posibilidad de ser descubierto. En esto sucede algo similar a la persona que lanza rumores falsos para disminuir a las personas que envidi...

COMO USAR El LENGUAJE NO VERBAL La comunicación no verbal es el proceso de comunicación mediante el envío y recepción de mensajes sin palabras, se da mediante indicios, signos. Estos mensajes pueden ser comunicados a través de gestos, lenguaje corporal o postura, expresión facial y el contacto visual, la comunicación de objetos tales como ropa, peinados o incluso la comunicación de la conducta. La comunicación no verbal juega un papel clave en el día a día de toda persona. Lenguaje gestual y corporal Es común que en su desempeño diario los seres humanos hagan gestos y den señales no verbales interpretables por otras personas como muecas, movimientos de brazos, manos y dedos, entre otros. Lenguaje visual El lenguaje visual comprende tanto las señas o indicios simples, como códigos complejos. Gracias a señas, gestos y miradas, las personas son capaces de transmitir mensajes (emisor), que permiten al receptor saber lo que significan sin ponerse de acuerdo. ...

Con la verdad se llega a todas a partes'. Con esta frase, seguramente hayamos recorrido parte de nuestra enseñanza más arraigada. Decía Platón que "hay que tener el valor de decir la verdad, sobre todo cuando se habla de la verdad". Pero además de actos de valentía y franqueza que hemos aprendido desde niños, ¿podría tener consecuencias positivas en nuestra salud"Asociar verdad con salud es una relación problemática y compleja" Buscar el equilibrio Decía el médico y psicoterapeuta austríaco Alfred Adler que "la verdad es a menudo un arma de agresión. Es posible morir, e incluso asesinar, con la verdad", por lo que a veces ser honesto no podría resultar tan bueno . "En ocasiones decir la verdad, puede ser contraproducente", asegura Gutiérrez, no obstante, aclara que la sinceridad es buena cuando las consecuencias son positivas para la persona que emite la conducta y para su entorno. Por su parte, Rubén González tam...

CONSTRUIR PARA SUPERAR EL MIEDO Estos son algunos pilares fundamentales que dan respuesta a como enfrentar el miedo que nos paraliza frente a la realidad cotidiana, si logramos fomentar en nosotros estos pilares lograremos la confianza que haga desaparecer esos miedos . Confianza Aprende a confiar, porque confiar en uno mismo, en los demás y en la vida abre posibilidades imprevistas. No te preocupes demasiado si te engañan, si el otro no dice la verdad, si, si, si… Deja estos “si” y actúa. Como se suele decir: “Quien nada arriesga, nada gana.” Fe Salta por encima de las barreras; no las conviertas en excusas. Si no aceptamos retos, nuestra vida es una vida de “aburrida seguridad” cuyo fundamento está en el miedo a la novedad y al cambio. Puede parecer cómoda y segura, pero es de una seguridad ilusoria, que puede romperse en cualquier momento, de cualquier forma. Aceptación Los errores, los contratiempos, los fracasos, las decepciones forman parte del proceso de crecimie...

La mejor manera de superar algo, es enfrentarse a ello. No debemos perder la oportunidad de enfrentarnos a nuestros peores temores y hacer algo al respecto. Si bien lidiar con lo que tememos puede ser un poco violento para nosotros, podriamos comenzar a trabajar con temores menores, asociados al primero. La clave es actuar , hacer algo para comenzar a construir nuestra confianza. Tenemos que identificar la raíz de nuestro miedo y estar determinados a luchar contra él, con paciencia y buscando ayuda de ser necesario. Uno siempre debe preguntarse, ¿vale la pena vivir con miedo, cuál es el beneficio que obtengo de esto? ¿Hay algo que pueda hacer para cambiarlo? ¿Por qué prefiero vivir desde la impotencia y no desde la plenitud? El entrenamiento de la mente no se logra de la noche a la mañana. Mientras más rápido comiences, mas rápido pensarás lo bueno, lo puro y lo mejor, lo que sin duda te ayudará a superar el miedo . PASOS PARA SUPERAR EL MIEDO 1. El primer p...

Existen diferentes clases de miedos, dependiendo de muchos factores. Entre ellos se sitúan: * Los miedos que son considerados normales, ya que entran dentro del proceso de desarrollo. * También están los miedos que son innatos, como por el ejemplo el del niño recién nacido. * El aprendido y sería muy importante ya que es el que se marca y se graba después de una experiencia o vivencia negativa. La fobia podría estar clasificada como un miedo irracional, obsesivo y angustioso hacia y ante determinadas situaciones, cosas o personas. En diversas ocasiones los miedos aprendidos pueden convertirse en fobias. Podríamos nombrar y clasificar el miedo patológico , que es aquel que se repite con frecuencia en un infante; persiste hasta después de una edad considerada razonable y cuyas manifestaciones son muy intensas. También pueden ser categorizados en tres temores básicos: externo, interno o subconsciente. Entre los tres, el subconsciente y el interno son más difícil...

Aldous Huxley El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente. Alonso de Ercilla y Zúñiga De lo que tengo miedo es de tu miedo. William Shakespeare No temas ni a la prisión, ni a la pobreza, ni a la muerte. Teme al miedo. Giacomo Leopardi . El que teme sufrir ya sufre el temor. Proverbio chino Siempre se ha de conservar el temor, más jamás se debe mostrar. Francisco de Quevedo El colmo de la infelicidad es temer algo, cuando ya nada se espera. Lucio Anneo Séneca El ánimo que piensa en lo que puede temer, empieza a temer en lo que puede pensar. Francisco de Quevedo Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes, durante el mismo; los valientes, después.

               El miedo es una emoción dolorosa, dada por la proximidad de un peligro, real o imaginario, y que está acompañada por un vivo deseo de evitarlo y de escapar de la amenaza. Es un instinto común a todos los seres humano del que nadie está completamente libre. Nuestras actitudes ante la vida están condicionadas en gran medida por esos temores que brotan de nuestro interior, en grados tan diversos que van desde la simple timidez hasta el pánico desatado, pasando por la alarma, el miedo y el terror. Se nos hiere desde la infancia y por el resto de nuestra existencia cargamos con esa herida, temerosos de que se nos vuelva a lastimar o tratando de que no se nos lastime, viviendo una forma de resistencia. Nos damos cuenta, pues, de estas heridas y que por ellas creamos una barrera alrededor de nosotros, la barrera del miedo . El miedo toma diferentes formas , miedo a no ser recompensados, miedo de fracasar, miedo de la propia debilidad,...

Una persona segura de si misma es aquella que es capaz de cambiar de opinión cuando cree que estaba equivocado sin hacer de ello un mundo. El ser humano tiene una tendencia innata a creer que lo que ha hecho en el pasado era correcto. Es algo que nos pasa a todos de forma inevitable. Cambiar de opinión no es fácil, porque implica aceptar que algo que en otro momento creías que era correcto (y actuaste en consecuencia!) no lo era.Los seres humanos tienen diferentes grados de consistencia. Cuanto mayor es, más conservadora suele ser esta persona en cuanto a ideología y “miedo al cambio”, dicho de una forma genérica. Del mismo modo, cuanto más consistencia tiene una persona, más le costará hacer autocrítica y más difícil le será cambiar sus hábitos o su estilo de vida. La forma de aprender para el ser humano se basa en dos cosas: prueba-error e imitación . Imitamos lo que hacen otros, y vamos haciendo cosas mal hasta que aprendemos. Este es el proceso natural por el que todo e...

Lo primero, explicar que las armas para como dar buena impresión más importantes con las que contamos las personas son la palabra, el lenguaje corporal y en menor medida el aspecto físico. Si, aunque no os lo creáis el aspecto físico tiene una importancia insignificante en comparación con las otras dos. Como dar buena impresión: Compórtate de forma segura   Lo ideal es que fueras seguro interiormente, pero si todavía no eres muy seguro, por lo menos da la sensación de que lo eres. No dudes al hablar con una persona, no digas frases como uhmmm, estoooooo…. Habla de forma segura. Tampoco vaciles al moverte, haz movimientos seguros ante la persona que quieres causar buena impresión, camina con firmeza y decisión, como si tuvieras claro dónde vas y lo que vas a hacer en cada momento. Si has tomado una decisión delante de esa persona no te eches para atrás aunque te mueras de ganas, se firme con lo que haces. La seguridad atrae a todas las personas . A todos nos...

Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños y crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afec...

        VIDEO DE MIS CUADROS  Presentación de mis obras pictóricas los primeros son copias de cuadros como Caraggio , Rafael y otros . La segunda parte son cuadros originales realistas retratos y otros . La tercera parte es técnica mixta estilo impresionismo y algo de abstracto . Actualmente pinto cuadros muy  realistas  y retratos que es lo que me gusta ya que la  influencia de los grandes pintores dejo en mi una huella inmborrable es mi estilo el que me identifica. Admiro todas las expresiones siempre que sean de grandes maestros que modificaron la pintura y el arte y que dieron nombre a otras manifestaciones en el arte de pintar tengo muchos pintores que marcaron mi escencia sin ser realistas como Picasso, Gauguin, Van Gogh, Dali, Monet, Delacroix, Cézanne, Miro y muchos más pero al decidirme por el realismo no puedo dejar de mirar a Miguel Angél, Velazqués, Rembrandt, Murillo y otros porque creo que todo buen pint...

El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo. Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. El amor retenido puede convertirse en dolor. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre. Varios experimentos han demostrado que el co...

La primera pregunta que nos deberiamos hacer cuando dudamos de una persona sea cercana o no es si realmente queremos saber si nos miente y si podemos soportar descubrir la mentira ya puestos a ellos lo reconoceremos en el lenguaje corporal del otro . El 93% de nuestra comunicación es no verbal. Comunicamos más sin palabras. El lenguaje corporal está ligado a las emociones de todo individuo, se expresa de manera inconsciente y siempre es espontáneo. Las palabras pueden engañar pero nuestro cuerpo no. Hay dos gestos que nos confirman el mismo mensaje de sospecha. 1) Los mentirosos al responder a una pregunta hacen grandes pausas y dan respuestas cortas . Tardan más en responder que una persona nerviosa, en cambio, para una persona nerviosa, acordarse de la verdad le toma menos tiempo y deberemos verificar nuestras sospechas al observar el movimiento de sus ojos . 2) Un mentiroso ocupará más tiempo haciendo gestos con sus manos ; puede rascarse el cuerpo o jugar con ...

No podemos vivir sinn estrés, pero afortunadamente hay medios de poder hacerle frente y vivir con mayor serenidad. Estas estrategias pueden ayudarte: Incorpora alguna práctica relajante. Busca actividades para renovarte física y psicológicamente: descanso, actividades de ocio, técnicas de relajación, actividades físicas como andar o nadar. Cuida tu alimentación. Mantén una dieta saludable y evita el abuso de cafeína y alcohol. Distingue entre lo que ‘puedes hacer’ y lo que ‘no puedes hacer’; todos tenemos límites. Prioriza tus actividades para poder gestionar tu tiempo de forma más eficaz. Aprende a contar lo que te pasa. Date permiso para decir ‘no’ y para sentir lo que sientes. Proponte metas realistas y realizables. Procura un equilibrio entre las obligaciones y los placeres. Refuérzate cuando consigas alcanzar un objetivo. Si quieres realizar cambios, es mejor empezar por aquellos que sean...

La risa te hace más productivo, un mejor comunicador y un excelente entrenador. La risa te hace sentir bien y observar el mundo desde una perspectiva positiva. La risa te infunde actitud positiva y te permite entender con mayor rapidez las necesidades de los demás. La risa mejora la expresión facial, hace que tus ojos brillen y aumenta tu capacidad de atracción, credibilidad y seducción. La risa mejora tu capacidad para experimentar y controlar tus emociones. La risa mejora la comunicación, la confianza y la complicidad. La risa reduce el estrés y nos aporta serenidad, creatividad y valor, para abordar los problemas con éxito. La risa es buen ejercicio para el corazón, el cuerpo, la mente y el espíritu. La risa permite distanciarte de las emociones negativas y darte el tiempo necesario para controlarlas. La risa potencia mi "YO" divertido, positivo ...